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2014-10-03 (Fri)
体・胃にやさしいミルク粥
体・胃にやさしいミルク粥

料理名:体・胃に優しいミルク粥
作者:ちびすけ712

■材料(1人分)
ごはん / 茶碗半分
牛乳 / ご飯がかくれる程度
鮭フレーク / 大さじ1(お好みで)
うめぼし / 1~半分

■レシピを考えた人のコメント
胃にも体にも優しいです。
うめぼしを入れるとさっぱりしています。
鮭フレークに味がついてるので余計な味付けをしなくても楽に出来上がります。

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| 胃に優しい料理 | COM(0) | TB(0) |
2014-10-03 (Fri)
お腹一杯!洋風おかゆ♪(冷凍シーフード&牛乳)
お腹一杯!洋風おかゆ♪(冷凍シーフード&牛乳)

料理名:お腹一杯!洋風おかゆ♪(冷凍シーフード&牛乳)
作者:ジョン・リーバス

■材料(1人分)
*冷凍シーフード(エビ、ホタテ、イカ) / 合わせて10個位
*牛乳 / 140cc
*コンソメ / 1個(4g)
★温かいご飯 / 1膳
★こしょう / 少々
★パセリ / 小匙1
トッピングのパセリ / 少々

■レシピを考えた人のコメント
胃を休めたいけれど、栄養はとりたい時、味もハッキリしていてお勧めです。解凍も塩も、まな板も必要なしです。

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